अंगूर के फायदे तथा नुकसान

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं. इसमे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का कोई झंझट होता है वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं.। आमतौर पर अंगूर  दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के।

शायद आपको ना पता हो की अंगूर को “फलों की रानी” भी कहा जाता है, और यह भी कहा जाता है कि अंगूर में मां के दूध के बराबर पोषक तत्व पाए जाते हैं।. शायद यहां तक तो सभी को पता हो। लेकिन अंगूर खाते सभी है। लेकिन अंगूर खाने के फायदे के बारे में कोई नहीं जानता।अंगूर जिसे हम  भी कहते है, यह बहुत सुंदर और फायदेमंद फल होता है।. हरे व् काले रंग में आने वाला यह  फल गुच्छों में होता है।. अंगूर को भारत के विभिन्न क्षेत्र में अलग अलग नामों से पुकारा जाता है. तेलगु में ‘द्र्क्षा पांडू’, तमिल में ‘द्रक्षा पज्हम’ , मलयालम में ‘मुन्थिरी’, कन्नड़ में ‘द्रक्षी’ गुजराती में ‘ध्रक्ष’ व् मराठी में द्रक्षा कहते है.

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आइये जानते है अंगूर के फायदे —

काली मिर्च और नमक को अंगूर में डालकर खाने से कब्ज रोग से छुटकारा मिल जाता है।.

अंगूर का एक गिलास रस रोज सूरज निकलने से पहले पीने से आधे सर का दर्द ठीक हो जाता है।

माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए अंगूर का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है। कुछ समय तक अंगूर के रस का नियमित सेवन करने से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है।.

अंगूर के रस से कुल्ला करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं.।

खून की कमी को दूर करने के लिए एक गिलास अंगूर के जूस में 2 चम्मच शहद मिलकार पीने से खून की कमी दूर हो जाती है.। यह हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है.।

अंगूर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कट्रोल रहता हैं.।

अंगूर का सेवन करने से मिर्गी के रोग में बहुत अधिक लाभ होता है।

अंगूर खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है, शरीर मोटा होता है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए भी अंगूर बेहद फायदेमंद है।.

धूप में जाने से पहले अंगूर खाने से हमारे शरीर में नमी बनी रहती हैं।.

अंगूर खाने से दातों में कीड़ा भी नहीं लगता हैं.।

अंगूर के नुकसान —

यदि आप अंगूर का सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करतें है ।तो आपको उलटी या उबकाई आदि की समस्या हो सकती है ।

कभी भी अंगूर को पका कर  न खाएं इससे इसके पौष्टिक तत्व नष्ट  हो जातें है। जिससे ये हमारे स्वास्थ के लिए अत्यंत हानिकारक हो जाता है ।

हमेशा अंगूर का ताजा रस पियें क्यूंकि रखे हुये रस में हानिकारक बैक्टीरिया पनप सकता है।

अंगूर के ज्यादा सेवन से गैस की समस्या बढ़ सकती है ।

अंगूर के ज्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है।

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