केले के 8 असरदार फायदे

केले के पत्ते  बहुत शुभ होतें  हैं इसीलिए हम इसका उपयोग पूजा में भी करते हैं। दक्षिणी भारत मेंकेले के पत्ते  का प्रयोग खाना परोसने में बहुत होता है। केले के पत्त्ते पर खाना खाना स्वास्थ्यप्रद माना जाता है। केले के पत्ते पर गर्म खाना परोसने से यह पत्ते में मौजूद पोषक तत्व भी खाने में मिल जाते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। केले के पत्ते के फायदे  कई दक्षिण भारतीय राज्यों में, केले के पत्ते पर भोजन परोसना पारंपरिक होता है। आएये जानते है केले के पत्तों के कुछ बेहतरीन फायदे –

benefits of banana

केले से आप अपना बढ़ता वजन कंट्रोल कर सकते हैं. मोटापा शरीर की सुंदरता को खराब करता है.। वजन बढ़ने से कई बीमारियां भी शरीर को लग जाती है.।

केले का  सेवन डायबिटीज को नियंत्रित  करता है।

केला एक प्रकार के स्टार्च से भरपूर होता है, जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा बेहद कम होती है, जिससे यह पचने में काफी ज्‍यादा समय लेता है। और लंबे समय तक पेट भरे रहने का एहसास दिलाता रहता है.। इससे एनर्जी भी खूब मिलती है।

यदि आप प्रतिदिन केले का सेवन करतें है तो आप रक्तचाप और दिल की बीमारी तथा तनाव से बच सकतें है ।

केला आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है प्रतिदिन केले का सेवन आपकी हड्डियों के बहुत फायदेमंद है ।

केले का सेवन रतौंधी जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है तथा आँखों की रोशनी को  बढ़ाता है ।

केला विटामिन B6 का एक बढ़िया स्रोत है जोकि नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है, इसके याददाश्त अच्छी होती है।कोलेस्ट्रोल कम करने में भी ये सहायक होता है।

केला खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है इसलिए एनीमिया (रक्ताल्पता) के रोगियों को केला अवश्य खाना चाहिए।

केला का पत्ता जहर को काटने में कारगर  होता है यदि किसी ने गलती से जहर पी  लिया है तो केले के पत्तें को पीसकर पिलायें

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