काफी के बारे में हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते है यह एक पेय पदार्थ है। और इसे लोग कई तरह से अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करते है । कुछ लोग इसे इसे थकान समाप्त करने के लिए इस्तेमाल करते है । तो कुछ अपने आनन्द को प्राप्त करने के लिए करते है। दुनिया भर के लोग इस पेय पदार्थ को चाय के स्थान पर पीना पसंद करते है । पर यह पेय पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है ।

coffee ke swasthy ke prati fayde

आइये जानते है की काफी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार से फायदेमंद है 

यदि रोजाना चार से -पांच काफी का सेवन किया जाए तो तो व्यक्ति में होने वाली लीवर कि सभी प्रकार की समस्याएँ समाप्त हो जाती है और यह लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है ।

एक शोध में यह बात सामने आई है की जो लोग रोजाना तीन से चार कप काफी का सेवन करते है उन्हें 14 प्रतिशत तक कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है खासकर महिलाओं में होने वाले ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम होता है ।

यदि रोजाना दो कप काफी का सेवन किया जाए तो व्यक्ति में अवसाद के खतरे 70 प्रतिशत तक कम हो जाते है तथा यह तनाव को कम करने में मदद करता है।

यदि प्रतिदिन पांच या छह कप काफी का सेवन किया जाए तो शरीर में उपस्थित चर्बी कुछ ही दिनों में समाप्त हो जाता है जिससे मोटापा घटता है ।

एक नए शोध में यह शामने आया है की जो लोग नियमित रूप से लगातार काफी का सेवन करते है उनमे अल्जाइमर नामक होने वाली बिमारी का खतरा कम होता है जो उनके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होती है ।

काफी का सेवन डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है यदि रोजाना चार से पांच काफी का सेवन किया जाए तो कुछ ही समय में डायबिटीज को 50 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है ।

रोजाना काफी का सेवन करने से दिमाग का विकास बढ़ता है तथा यह याददाश्त को तेज करने में मदद करता है ।

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