लोग अपने चेहरे का ख्याल रखने के लिए तो कई तरह के जतन करते हैं लेकिन अपने पैरो का ख्याल नहीं रखते। इस कारण उनकी एड़ियाँ फटने लगती है । इसमे पैरों की  ऊपरी त्वचा मृत हो जाती है।

तेज गर्मी, तेज ठंड, धूल, मिट़टी, खून की कमी, शरीर में खुश्की बढऩे और नंगे पैर चलने से हमारे पैर की एड़ियां फट जाती हैं। कभी-कभी खानपान में कमी और विटामिन ई की कमी और आयरन की पर्याप्त मात्रा  न लेने से एड़ियां फट जाती हैं। एड़ियों की देखभाल न की जाए तो इनमे बहुत दर्द होता है और दरार आने के बाद उसमें से खून निकलना शुरू हो जाता है।

यूं तो बाजार में कई ऐसी क्रीम मौजूद हैं। जो फटी एड़ियों को ठीक करने का दावा करती हैं ।लेकिन इसका जितना घरेलू उपचार किया जाए उतना बेहतर रहता है। 1. नारियल का तेल. रात को सोने से पहले एड़ियों पर नारियल तेल लगाएं। अगर नारियल तेल हल्का गर्म करके लगाएंगे तो ज्यादा बेहतर है। हल्की हल्की मसाज करने से पैरों की थकान भी कम होगी। मसाज के बाद जुराबे पहन लें। इस नुस्खे को 10 दिन लगातार करें फिर देखें आपकी एड़ियां कितनी मुलाम हो जाएगी।

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आइये जान है की फटी एडियों  की देखभाल कैसे करें —

नीम की पत्तियों को पीस कर  पेस्ट बना ले और पैरों पर लगा ले और दो घंटे तक सूखने दे फिर इससे गर्म पानी से धुल दें।

मोम को सरसों के तेल में गर्म करें और  फिर इसे एड़ियों पर लगायें कुछ दिन ऐसा करने से आपके पैर चिकने हो जायेंगे।

शहद को गर्म पानी में मिलाकर पैर को उसमे डूबोकर रखने से पैर कोमल हो जाते है।

एक कटोरी चावल के आंटे  में दो चमच्च शहद को मिलाकर इसमे जैतून का तेल मिलाएं और इसे पेस्ट बनाकर अपने फाटे हुए  पैरों  पर लगाएऔर एक घंटे बाद गर्म पानी से धुल दें इससे आपको काफी राहत मिलेगी ।

कच्चा प्याज पीसकर इसे फटें पैरों पैर लगायें इससे फटे हुए पैर ठीक हो जातें है ।

पपीते के छिलके को पीसकर ग्लिस्रिएन में मिलाकर पैरों पर लगायें यह क्रम दिन में दो बार करें ।

गेंदे के पत्ते को वैसलीन में भिगोकर पैरों में बांधकर रात भर ऐसे ही रखिये इससे पी में सुधार होता है ।

घी और काले नमक को पीसकर पैरों पर लगायें इससे पैर ठीक हो जायेंगे ।

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