हड्डियों में या जोड़ों का दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। हड्डियों का दर्द काफी समय बैठे रहने से, सफर करने से, उम्र बढ़ने से अक्सर घुटने अकड़ने लगते हैं या दर्द करने लगते हैं। तब इसे जोड़ों के दर्द से नाम जाना जाता है। कई बार हड्डियों का दर्द इतना बढ़ जाता है कि इससे हमारा पूरा पैर दर्द करने लगता है। हड्डियों का दर्द पैरों के घुटने, गुहनियों, कूल्हों, बाजुओं और गर्दन में हो सकता है।
आइये जानते है की हड्डियों के दर्द से निजात कैसे पायें –
जोड़ों या हड्डियों में दर्द होने पर मालिश करनी चाहिए। इससे जोड़ों के दर्द को आराम मिलता है। मालिश करने के लिए लहसुन का तेल सरसों का तेल या नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। लगातार मालिश करने से दर्द से राहत मिल जाती है।
धतूरे के पत्तों को पीसकर दर्द की जगह पर बाँधने से आराम मिलता है।
लहसुन की कलियों को कच्चा खाएं या भून कर बांधने से आराम मिलता है।
हल्दी और अदरक दोनों ही आपको हड्डियों के दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। । इसको इस्तेमाल करने के लिए 2 गिलास पानी, 1/5 चम्मच अदरक का पाउडर, 1/5 चम्मच हल्दी का पाउडर, थोड़ा सा शहद लीजिए अब दो गिलास पानी को उबालें और उसमें आधा चम्मच हल्दी और अदरक पाउडर डाल लीजिए और इस मिश्रण को 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
निर्गुन्डी के पत्तों का 10 से 40 मिली रस लेने से या सेकी हुई मेथी का चूर्ण दिन में दो बार तीन ग्राम पानी के साथ लेने से वात रोग मे फायदा मिलता है।
मेथी के दानो को पीसकर सरसों के तेल में पकाकर मालिश करें यह प्रयोग घुटने के वातरोग में भी लाभदायक होता है। इसके साथ-साथ रोगी को वज्रासन करना चाहिए।
लाल मिर्च पाउडर से भी जोड़ों या हड्डियों के दर्द से राहत मिलती है। एक कप नारियल के तेल को गर्म करने के बाद उस में दो चम्मच लाल मिर्च पाउडर के डाल लीजिए। अब इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर 15 से 20 मिनट लगा कर रखिए।
जैतून के तेल से मालिश करने से आराम मिलता है यह हड्डियों के लिए लाभदायक होता है ।
हड्डियों में दर्द वाली जगह पर सेंधा नमक वाले गुनगुने पानी से सिकाई करने से आराम मिलता है ।
