जोड़ो के दर्द में आराम कैसे पायें

जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाती हैं और कोलेजन जो आपके जोड़ों में उपास्थि बनाता है, वह बिगड़ना शुरू हो जाता है. बढ़ती हुई उम्र के वजह से कोलेजन ठीक प्रकार से काम नहीं कर पाता है इस वजह से जोड़ों में दर्द पैदा हो जाता हैं. ऐसी क्रिया जिसमे बार-बार जोड़ों पर प्रभाव पड़ता हो यानी बार-बार जोड़ों का उपयोग होने से भी जोड़ों में दर्द होने लगता हैं.जोड़ों का दर्द शरीर के किसी भी हिसे में हो सकता है .काफी समय बैठे रहने से, सफर करने से या उम्र बढ़ने से हमारे घुटने अकड़ जाते है या दर्द करने लग जाते है. जिसे हम जोड़ो का दर्द कहते है. जोड़ों का दर्द दो प्रकार का हो सकता है Osteo और Rheumatoid .

jodo ka dard

आइये जानते है की जोड़ो के दर्द में हम घरेलु उपाय द्वारा कैसे आराम पा सकतें है –

मेथी के दानो को पीसकर पाउडर की तरह सुबह -शाम हलके गुनगुने पानी के साथ लेने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है तथा भीगे हुए मेथी दानो को पेस्ट बनाकर दही या पानी के साथ लेने से आराम मिलता है।

अदरक का पेस्ट बनाकर या अदरक के तेल से जोड़ो की मालिश करने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है।

जामुन की छाल को उबालकर पेस्ट बनाकर लेप की तरह लगाने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है।

अमरुद की मुलायम पत्तियों को पीसकर उसमे काला नमक मिलाकर सुबह -शाम खाने से तथा लेप की तरह लगाने से आराम मिलता है।

एक चम्मच हल्दी को गर्म दूध में डालकर तथा एक चम्मच शहद को  डालकर सेवन करने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है ।

सेब के सिरके में जैतून का तेल मिलाकर जोड़ो की मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है ।

नीम्बू के छिलके से जोड़ो की मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है ।

गाजर को पीसकर उसमे नीम्बू के रस को मिलाकर उसको हल्का गर्म करके दर्द वाले स्थान पर लगाने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है ।

लहसुन को सरसों के तेल में पकाकर मालिश करने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है ।

नहाने से पहले नहाने के पानी में दो कप सेंधा नमक मिलाकर रख दे फिर कुछ देर बाद स्नान करें ऐसा करने से दर्द में आराम मिलेगा ।

अदरक, हल्दी और मेंथी के पाउडर को समान मात्रा में मिलाएं। रोज सुबह इस मिश्रण की एक चम्मच मात्रा का सेवन करें।

डेढ़ कप नारियल के तेल को हल्की आंच में गर्म करें। अब इसमें दो बड़ी चम्मच लाल मिर्च मिलाकर पेस्ट तैयार करें। फिर इस पेस्ट को अपने जोड़ों पर लगायें और 20 मिनट बाद साफ कर लें। इस उपचार को दिन में कई बार करें जब तक दर्द ठीक न हो जाये।

 

 

 

 

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