कुपोषण एक ऐसी बिमारी है जो बहुत ही कम आयु वालें बच्चों में होती है। कुपोषण की बिमारी से ग्रसित बच्चे में विटामिन ,मिनरल्स ,तथा अन्य पोषक तत्वों की कमी के कारण बच्चा मानसिक व शारीरिक रूप से कमजोर होता चला जाता है। जो बच्चे के मस्तिष्क पर बुरा प्रभाव डालता है। जिससे बच्चा हर छेत्र में पिछड़ाता ही चला जाता है। कुपोषण आज के समय में व्याप्त हो रही सभी बड़ी समस्याओं में से एक है ।और हमारे देश में लगभग पांच बच्चों में से हर दूसरा बच्चा कुपोषण जैसी खतरनाक बीमारी से ग्रसित है। इसलिए हमे प्रयास करना चाहिये की देश के हर  बच्चे को कुपोषण जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाया जा सके आइये जानते है कुपोषण के क्या लक्षण होते है।

kuposan

बच्चों की हड्डियों का कमजोर होना बिलकुल पतली छड़ी की तरह दिखना।

त्वचा सूखी और परतदार हो जाती है बाल बहुत  झड़ने लगतें  है तथा पुवाल जैसे हो जातें है।

मसूढ़ों में सूजन तथा दांतों में सडन पैदा हो जाती है।

बच्चो में सुस्ती ,थकान ,चिड़चिड़ापन हमेशा रोतें रहना आदि लक्षण दिखाई पड़ते है।

पेट और पैरों में सूजन पेट का  बाहर निकल आना।

किसी भी घाव का भरने में काफी समय लेना।

वैसे तो हमारी भारत सरकार ने कुपोषण से निजात दिलाने के लिए कई सुविधाएं को प्रारम्भ किया है। पर वो सुविधाएं समय रहते लोगो तक नहीं पहुच पाती है। जिससे भारत का हर दूसरा बच्चा कुपोषण से ग्रसित हो जाता है। और कुपोषण एक ऐसी बिमारी है जिसे चाह कर भी कभी समाप्त नहीं कर सकते है। कुपोषण से बचने के कुछ घरेलु उपाय–

प्रतिदिन अखरोट का सेवन करें ये कुपोषण से लड़ने में लाभकारी है।

रोजाना दूध एवं दूध से बनी चीजों का सेवन करें ।

रोजाना सुबह एक कटोरी भीगी हुई बीन्स का सेवन करें।

कैल्शियम और आयरन की दवावों को लें ये दवाएं आप सरकारी अस्पताल में मुफ्त पा  सकतें है।

रोजाना आठ या नौ घंटें की नींद ले।

इन सभी चीजों को अपनाकर कुपोषण से मुक्ति पा सकते है।

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