जाने मसाज के क्या – क्या फायदे है

आजकल बॉडी मसाज कराने वालों की संख्‍या तेजी से बढ़ी है।निक्की बावा मसाज एंड स्पा पारलर के स्पेशलिस्ट राजन बावा के मुताबिक लोगों में आम धारणा है कि बॉडी मसाज कराने से स्ट्रेस और टेंशन से छुटकारा मिलता है और लोग तनाव से राहत पाने के लिए बॉडी मसाज करवाते हैं। जबकि सच यह है कि बॉडी मसाज से पूरे शरीर को फायदा मिलता है। यह आपको रिलैक्‍स तो देती ही है, मसाज कराने का सीधा मतलब होता है बॉडी की पॉलिश करना। इससे बॉडी में शाइन तो आती ही है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी सही हो जाता है। मसाज से आपकी बॉडी को नया बाउंस मिलता है और कसाव आता है। इसके साथ ही यह टेंशन को भी दूर करता है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी से लाइफ स्टाइल पर सीधा असर पड़ रहा है। ऐसे में आप अपनी बॉडी की देखरेख के लिए ज्यादा समय नहीं निकाल पाते।

msaaj ke fayde

आइये जानते है कि मसाज के क्या -क्या फायदे है –

मसाज से बॉडी में स्ट्रेस और टेंशन पैदा करने वाले कार्टिलोस हॉर्मोन का लेवल कम होता है।

बॉडी मसाज कराने से परिश्रम किए बगैर ही शरीर में रक्‍त संचार सही बना रहता है। रक्‍त संचार के सुचारू रुप से बने रहने के लिए मांसपेशियों को पोषक तत्‍वों के साथ ही पर्याप्‍त ऑक्‍सीजन की भी आवश्‍यकता होती है।

मसाज से BP नॉर्मल रहता है। एंग्जाइटी दूर होती है। हार्ट रेट नॉर्मल होता है। इससे हार्ट हेल्दी रहता है।

बहुत से लोगों को रात में गहरी नींद न आने या अनिंद्रा की शिकायत होती है। यदि आप नियमित रूप से मसाज कराते हैं तो आपको रात में चैन की नींद आएगी। भरपूर नींद से याद्दाश्‍त मजबूत होती है और पाचन तंत्र सही ढ़ंग से काम करता है। जिसका असर सेहत पर भी पड़ता है।

मसाज से दर्द में राहत मिलती है। मसाज थेरेपी प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करती है, जिससे मांसपेशियों को राहत मिलती है और रक्‍त संचार बेहतर होता है। यदि आपको सिर दर्द या कमर दर्द की शिकायत है तो आप मसाज का सहारा ले सकते हैं।

मसाज से आंतों की क्षमता बेहतर होती है। बॉडी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। डाइजेशन अच्छा होता है।

मसाज से बॉडी की मसल्स रिलैक्स होती हैं। टेंशन और थकान दूर होती है।

यदि आपके शरीर के किसी हिस्‍से में लंबे समय से सूजन है तो मसाज कराना इसमें फायदेमंद साबित हो सकता है। मसाज से शरीर के सूजन वाले हिस्‍से की नसों पर दबाव बढ़ता है और सूजन कम होती है।

त्‍वचा की खोई हुई रंगत मसाज से वापस आ सकती है और आप पहले से ज्‍यादा सुंदर लगने लगती हैं। मसाज से शरीर की वसा कम होती है और ग्रंथियां सही तरीके से काम करती हैं। जिससे आपकी त्‍वचा साफ, शुष्‍क और हाइड्रेटिड बनती है।

रेग्युलर मसाज कराने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। मोटापा दूर करने में हेल्प मिलती है।

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