. हम हर बदलते हुए मौसम में देखते है की एक समस्या हर मौसम में आम रहती है और वह है – सर्दी व जुकाम   का हो जाना. जब भी मौसम बदलता है तो यह वायरल शुरू हो जाता है. सर्दी से गर्मी आती है, गर्मी से बरसात का मौसम आता है और बरसात के बाद सर्दी का तो हमें इसका सामना हर  मौसम में करना पड़ता है. मौसम में हो रहे बदलाव का हमारे  शरीर पर बहुत  प्रभाव होता है.सर्दी-जुकाम से तकलीफ बढ़ जाती है। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है लेकिन यह देखा जाता है कि इस बीमारी में दवाईयों का असर भी कम होता है। इसके लिए सबसे अच्छा होता है घरेलू यानी देसी नुस्खे का इस्तेमाल। घर में बनाए जाने वाले इन देसी नुस्खों से आप आसानी से सर्दी जुकाम को काबू में कर अपना इलाज कर सकते है।

SARDI JUKAAM

सर्दी जुकाम से राहत कैसे पायें –

3 – 4 काली मिर्च पीस कर उसमे थोड़ी पीसी हुई हींग मिला ले फिर इसे गुड की छोटी डली में भर कर उसकी छोटी छोटी गोलियां बना ले और रोजाना सुबह शाम इसका सेवन करे।

अजवाइन सर्दी जुखाम ठीक करने में भी फायदा करती है। गुनगुने पानी के साथ सुबह शाम अजवाइन लेने से इस बीमारी में जल्दी आराम मिलता है।

डेढ़ चम्मच सौफ को लेकर पानी की सहायता से निगल ले  और फिर गर्म दूध को पीयें इससे आपको आराम मिलेगा

कभी-कभी सर्दी-जुकाम होने के कारण गले में खराश हो जाती है इस रोग को ठीक करने के लिए गुनगुने पानी में थोड़ा-सा कागजी नींबू का रस और जरा-सा नमक मिलाकर दिन में दो से तीन बार गरारा करने तथा गर्दन पर गर्म सिकाई करके इस पर भीगे कपड़े की पट्टी 1 से 2 घण्टे तक आवश्यकतानुसार बांधने से यह रोग ठीक हो जाता है।

सरसों के तेल को गर्म करके छाती ,तलवे ,हथेली पर मालिश करने से जुकाम से राहत मिलती है

10 – 15 ग्राम गेंहू की भूसी और लौंग , थोड़ा नमक लेकर पानी में मिला ले और उबाल कर एक काढ़ा बना ले। रोजाना सुबह शाम 1 – 1 कप काढ़ा पिये इससे सर्दी जुकाम से आराम मिलने लगेगा

दिन में दो -तीन बार अदरक की चाय पीयें इसमे एक चम्मच शहद और नीम्बू का  रस मिलाकर पीने से आराम मिलता है

गुड़ और काली मिर्च को पानी में उबालकर चाय की तरह पीने से जुकाम में आराम मिलता है

जायफल और दालचीनी  में रामबाण उपाय है। जायफल और दालचीनी को बराबर मात्रा में ले कर पीस ले और दिन में 2 बार खाए, इस उपाय से जुखाम में आराम मिलेगा।

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