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कमजोर हड्डियों को मजबूत कैसे बनायें

ड्डियाँ उम्र बढ़ने के साथ साथ कमज़ोर होने लगती हैं,हमारी हड्डियां कैल्शियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन के अलावा कई तरह के मिनरल से मिल कर बनी होती हैं। अनियमित जीवनशैली की वजह…

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