थायराइड में वजन और मोटापा कैसे कम करें

हमारे शरीर में उपस्थित थायराइड ग्रंथि शरीर में मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करती है और जब  यह अपना काम सही तरीके से नहीं करती तब कई प्रकार की स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं उत्पन्न होने लगती है। थाइरोइड ग्रंथि जब नॉर्मल से कम मात्रा में हार्मोन्स बनाती है तब इसे हाइपोथायराइड कहते है जिसमें तेजी से वजन और मोटापा बढ़ने लगता है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में थायराइड के लक्षण अधिक देखे जाते है।

thayraaid me wajan aur motapa kaise km karen

आइये जानते है की हम थायराइड के वजन को घरेलु नुस्खों द्वारा कैसे कम कर सकतें है तथा को कैसे कम कर सकतें है –

अपने प्रतिदिन के भोजन में सलाद को अवश्य शामिल करें और खासकर टमाटर ,गाजर, खीरा और प्याज यह आपके वजन और मोटापा को कम करने में मदद करेगा तथा यह स्वास्थ्य के लिए बेहद हितकारी है।

अदरक को दो कप पानी तब तक उबाले जब तक अदरक गल न जाए फिर इसे छानकर इसका सेवन करें ऐसा करने से मोटापा कम होगा तथा थायराइड में भी आराम मिलेगा।

धनिया थायराइड को कम करने के लिए बेहद फायदेमंद है ।इसका सेवन करने से वजन और मोटापा कम होता है ।

अनानास के जूस का सेवन करने से वजन कम होता है। तथा मोटापा भी घटता है और थायराइड भी कम होता है

उबले हुए आलू का सेवन करना चाहिये । ये उबलने के बाद मोटापा नहीं बढाता है  और थायराइड को कम करने में मदद करता है।

करेला थायराइड को कम करने में मदद करता है। तथा यह शरीर को फिट रखता है और मोटापा और वजन को कम करता है।

ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिये और अखरोट का मुख्य तौर पर सेवन करना चाहिये इससे थायराइड ग्रंथि सही तरह से काम करती है

लहसुन, प्याज, गाजर, मशरूम, सिंघाड़ा व् अन्य समुद्री खाद्यों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करें। ये थायराइड ग्रंथि को सक्रिय करते हैं

नारियल के तेल को भोजन बनाने के लिए उपयोग करें। यह थायराइड को कम करने तथा स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है ।

Related posts:

अंडे खानें के हैं शौकीन, तो जानें जरूरी बातें
राजीव दीक्षित के घरेलू नुस्खे और देसी उपचार | Rajeev Dixit Home Remedies
बाजरा खाने के ६ बेहतरीन फायदे// Six Benefits of Pearl Millet
अदरक के दस बेहतरीन फायदे
नाखुनो की साफ सफाई और सुरक्षा
गन्ने का रस पीने के 9 फायदे // Nine benefits of sugarcane juice
कमजोर हड्डियों को मजबूत कैसे बनायें
बंद नाक को खोलने के घरेलु नुस्खे
आँखों से पानी निकलने के घरेलु नुस्खे
पायरिया को घरेलु नुस्खों द्वारा कैसे दूर करें
हाथ पैर में दर्द तथा सूजन के घरेलु उपचार
डेंगू बुखार को दूर करने के घरेलु नुस्खे
निकली हुई तोंद को घरेलू नुस्खों द्वारा कैसे गायब करें
पैरों के तलवों में होने वाली जलन को घरेलु नुस्खों कैसे दूर करें
पैदल चलने के अनोखे फायदे
पुदीने की पत्तियों का स्वास्थ्य के प्रति बेहतरीन फायदे
दुबले पतले लोग घरेलु नुस्खों द्वारा सेहत को कैसे बनाये
बुखार को घरेलु नुस्खों द्वारा कैसे कम किया जाए

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *